Mit Pfeil und Bogen zu mehr Balance

Die Kurse "Bogenschießen Einstieg: Innerer Fokus und der gebogene Stock" fanden insge-samt 10mal erfolgreich statt und zwar abwechselnd vor der Mittelschule Stainach und am Schaupphof in Donnersbachwald. Kursleiter Markus Einhauer, welcher selbst begeisterter Bogenschütze ist und den Bogenshop „Max Archery“ in Stainach führt, zeigte den Teilnehmer von 8 bis 60 Jahren die Grundlagen des Bogenschießens.

„Bogenschießen verbindet Körper und Geist, stärkt Muskulatur und innere Ruhe, fördert men-tale Stärke und Achtsamkeit, hilft Stress abzubauen, schult Geduld und Fokus, und sorgt für ganzheitliches Wohlbefinden und Balance bis in unseren Alltag“, beschreibt Einhauer das Wesentliche.

Bogenschießen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Durch die gezielte Konzentration auf das Ziel wird die mentale Fokussierung geschult, was zu einer Verbesserung der geistigen Klarheit führt. Körperlich fördert Bogenschießen die Koordination und stärkt den oberen Rü-cken sowie die Schultermuskulatur. Gleichzeitig wird durch die gleichmäßige Atmung und die ruhigen Bewegungen der Stressabbau unterstützt. Diese gesundheitsrelevanten Eigenschaf-ten wurden von den Teilnehmern durchwegs bestätigt, weswegen die Mehrheit mit dem Bo-gensport auch nach dieser Kursreihe fortsetzen möchten.

„Solch einen Einstiegskurs zu fördern, ist besonders wichtig, weil sie den Zugang zu einer Sportart ermöglichen, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die mentale Balance un-terstützt. Gerade in einer Zeit, in der Achtsamkeit und Stressbewältigung immer mehr an Be-deutung gewinnen, ist Bogenschießen ein idealer Ansatz.", erklärt Bürgermeister Roland Ra-ninger und zeigt sich positiv Aktivitäten zur Gesundheit und Vorsorge weiterhin zu unterstüt-zen.

„Bogenschießen in der Natur verbindet körperliche Bewegung mit frischer Luft und Ruhe. Die-se Kombination sowie der Zugang für alle Fitness Levels machen es zu einer wertvollen Maß-nahme in der Gesundheitsvorsorge", so Projekt Managerin Birgit Geieregger, Landentwicklung Steiermark, und bedankt sich für die vom Gesundheitsfonds Steiermark zur Verfügung gestell-ten Fördermittel.

Diese Kurse sind Teil des Sommerprogramms der Gesundheitsregion Grimmingland und standen deswegen allen kostenfrei zur Verfügung (gefördert aus den Mitteln des Gesundheits-fonds Steiermark). Die Organisation und Koordination des Sommerprogramms wird aus Mit-teln der Europäischen Union und aus Mitteln des Steiermärkischen Landes- und Regionalent-wicklungsgesetzes finanziert.